ダイエット停滞期の原因 [ダイエット]
食事制限ダイエットなどは、開始してしばらくは体重が減りますが、じきに減り方が失速します。
これが停滞期と呼ばれる時期です。
慢性的な空腹状態になった体は、生命の危険を避けるべく代謝量を減らし脂肪を溜め込みやすい体を作ります。
頑張って食欲を我慢しているのに、停滞期に入ったためにダイエットが思うように進まないと、挫けてしまう人も出てきます。
停滞期にダイエットを中止し、リバウンドを引き起こしてしまった場合、体が痩せにくい体質になって後のダイエットが困難になることがあります。
急激なダイエットをして、この停滞期が引き起こされるようなダイエットをしないことが、リバウンドを起こさないようにするために大切なことです。
